Tag: fianchi

Perché pancia e fianchi sono zone critiche?

pancia, fianchi, grasso

I fianchi e la pancia sono una delle parti più delicate del corpo e mantenerli in forma è molto importante, e neanche troppo difficile con il metodo giusto. L’allenamento può essere una buona soluzione, ma anche la corretta assunzione di prodotti completamente naturali può favorirne il dimagrimento. Si partirà da un […]

Zuccheri sì, ma con parsimonia…

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L’Organizzazione Mondiale della Salute già diversi anni fa raccomandava di consumare non più del 10% di zucchero sul totale delle calorie giornaliere. Con una dieta di 2000 calorie al giorno quindi, il consumo di zucchero dovrebbe attestarsi attorno le 200 calorie al giorno, ovvero circa 30-50 g. Questa quantità ridurrebbe il […]

Come aumentare la massa muscolare

muscoli, allenamento, addome, grasso

Uno dei metodi migliori per dimagrire, anche se molte persone non ne sono a conoscenza, è aumentare la massa muscolare attraverso il sollevamento pesi. Potrebbe sembrare un ‘non senso’, poiché quasi tutti correlano l’aumento della massa corporea a quello del peso generale, e invece lavorando in maniera efficace sui propri […]