Tag: alimentazione

Mantenersi in forma…con una corretta alimentazione

alimentazione, dimagrimento, brucia grassi

Corretta alimentazione è sinonimo di ‘mens sana in corpore sano’ (mente sana in corpo sano). Se è vero che siamo ciò che mangiamo, allora ecco alcuni consigli pratici su come eseguire un’alimentazione il più possibile bilanciata. Il segreto è trovare la giusta combinazione ed il perfetto equilibrio nell’assunzione di carboidrati, grassi, proteine […]

Cos’è il metabolismo basale

metabolismo, grasso, carboidrati, dimagrire

Non tutti sanno che qualsiasi attività di base che compiamo, consciamente o inconsciamente, come: il respirare, il pensare, la regolazione della temperatura corporea, tutte le attività del sistema nervoso, la circolazione sanguigna, la digestione, il mantenimento costante del battito cardiaco ma anche tutti i processi per il corretto funzionamento degli […]

Come accelerare il metabolismo

matabolismo, sport, dimagrire

In tantissimi sono costretti, ogni giorno, a lottare con un metabolismo troppo lento. Quindi, smaltire le calorie e i chili in eccesso risulta un’impresa più ardua del normale. Accelerare il metabolismo però, sembra una delle strategie più efficaci per dimagrire e per mantenere nel tempo una forma fisica invidiabile. Tenendo presente che il metabolismo è l’insieme dei processi biochimici […]

I carboidrati: usarli sì o no?

carboidrati; zuccheri; dimagrimento

Tutte le attività umane sono collegate al funzionamento cerebrale: dallo studio, al lavoro all’apprendimento, alla concentrazione, al movimento e così via. Il cervello umano infatti, utilizza circa il 25% del bilancio energetico dell’organismo e fino al 60% di glucosio (il carburante per l’ottimale funzionamento cerebrale) in circolo nel sangue. È […]