Uno dei metodi migliori per dimagrire, anche se molte persone non ne sono a conoscenza, è aumentare la massa muscolare attraverso il sollevamento pesi. Potrebbe sembrare un ‘non senso’, poiché quasi tutti correlano l’aumento della massa corporea a quello del peso generale, e invece lavorando in maniera efficace sui propri muscoli, ci si può fare del bene due volte.
Dimagrire, davvero!
Per capire bene questo concetto è importante fare una premessa fondamentale, ovvero che dimagrire non vuol dire perdere peso. Quando si attua una dieta a scopo dimagrante la prima cosa che si osserva è il peso, ma il peso non rivela in maniera corretta quanto si è grassi o magri, è solo una parte dell’equazione. In realtà, per capire se si ha bisogno di iniziare una dieta, è molto più corretto misurare il proprio girovita, o, per renderla in maniera più semplice, il miglior indicatore della forma fisica sono i jeans, che nei fatti misurano e fasciano il girovita.
Peso: i fattori di cui tener conto
Il peso può essere influenzato da diversi fattori:
- la densità ossea;
- la massa muscolare;
- la massa grassa;
- la quantità di liquidi.
Se si mettessero a confronto persone differenti, alte uguali, ma con massa muscolare e grassa diversa, si potrebbe scoprire una persona più pesante delle altre ma senza grassi in eccesso e con una bella muscolatura, mentre una più leggera, ma senza muscoli e con molto grasso in eccesso. Questo per dimostrare che il peso corporeo non è l’unico fattore per determinare se si possiede del grasso in eccesso o meno.
Sviluppare la massa muscolare
I veri risultati contro la perdita di peso si otterranno quindi, sviluppando la massa muscolare. I muscoli infatti necessitano di maggiore energia rispetto alla massa grassa, e questo porta un aumento del metabolismo basale. In questo modo si otterrà sia un dispendio calorico durante la fase di allenamento, sia un maggior dispendio calorico del metabolismo basale, e un fisico più muscoloso e sano.
Nessun problema anche per le donne: il sollevamento pesi non porterà ad aumentare notevolmente la massa muscolare al punto da avere muscoli troppo evidenti, ma darà tutti i vantaggi descritti sia dal punto di vista delle calorie che dal punto di vista estetico.
Per aumentare la massa muscolare nel modo corretto, sarà necessario affidarsi a professionisti, che potranno seguire e consigliare sia per quel che concerne gli esercizi, che per l’alimentazione, che ancora una volta costituisce un elemento fondamentale. Ed è importante saper regolare la propria alimentazione con un buon integratore, come DL3 UOMO PANCIA E FIANCHI che non solo aiuta a bruciare i grassi, ma attacca direttamente il grasso viscerale che si trova sotto i muscoli addominali, donando rapidamente un benessere immediato. Basterà prendere la capsula di DL3 UOMO PANCIA E FIANCHI del Dr. Kirakis due volte al giorno, con acqua e senza masticare.